آیا دوست خوبی هستید؟ آیا دوستانی دارید که قدرشان را بدانید؟ آیا دوست دارید دوستی خود را بهبود بخشید؟ آیا شریک زندگی شما بهترین دوست شماست؟

به عنوان مشاور ازدواج و درمانگر خانواده٬ 27 سال است که به بسیاری از مردم کمک کرده ام تا مشکلات خود را با دوستان حل کنند و دوستی های سالم تری را خلق کنند. همین اصول در مورد روابط عاشقانه هم کاربرد دارند. در حالت ایده آل٬ شریک زندگی شما بهترین دوست شماست.

موارد زیر٬ برخی از اشتباهاتی هستند که دوستان مرتکب می شوند و اینکه چگونه می توانیم رابطه را بهبود بخشیم:

اشتباه شماره 1) سعی می کنید طرف مقابل را اصلاح کنید. 
راه حل: از او بپرسید که آیا از شما کمک می خواهد یا چیزی هست که در آرزوی آن باشد یا نه. در بعضی موارد تنها باید شنونده بود یا اینکه فقط به آنها بگویید که اگر جای او بودید چه کار می کردید.

اشتباه شماره 2) صبور نیستید.
راه حل: صبور باشید. همه ما زمانی که دیگران در مقابل ما صبوری به خرج می دهند٬ از آنها سپاسگزاری می کنیم.

اشتباه شماره 3) نمی بخشیم.
راه حل: وقتی کسی دسته گل به آب می دهد٬ او را ببخشید. همه ما اشتباه می کنیم.

اشتباه شماره 4) احساسات دیگران را نادیده گرفته یا آنها را مورد قضاوت قرار می دهیم.
راه حل: احساسات دیگران را بپذیرید و به آنها کمک کنید که به طور سازنده احساسات خود بروز دهند.

اشتباه شماره 5) هر چه دوستتان می گوید به خودتان می گیرید.
راه حل: درک کنید که آنچه دیگران می گویند یا انجام می دهند٬ بازتاب خودشان است نه شما.

اشتباه شماره 6) در برابر نگرانی های دیگران بی تفاوت هستید.
راه حل: زمانی که دیگران آزرده خاطر هستند٬ با مهربان بودن٬ اطمینان دادن و گوش کردن به سخنان آنها٬ در آغوش گرفتن آنها و غیره٬ به آنها آرامش بدهید.

اشتباه شماره 7) به دیگران می گویید که چه کار کنند.
راه حل: با راه حل های برنده – برنده٬ به آنها کمک کنید مشکلات خود را حل کنند.

اشتباه شماره 8) به موفقیت دیگران حسادت می کنید.
راه حل: وقتی کسی موفقیتی را تجربه می کند و به هدفش می رسد٬ برای او شادمانی کنید.

اشتباه شماره 9) وقتی درگیر روابط عاطفی می شوید٬ دوست خود را فراموش می کنید.
راه حل: به برقراری ارتباط با دوستان خود ادامه دهید حتی اگر درگیر روابط عاطفی شده اید.

اشتباه شماره 10) افکار و احساسات خود را از آنها دریغ می کنید.
راه حل: به طور دوستانه درباره افکار و احساسات خود با آنها صحبت کنید و برای اینکه مسئولیت گفته های خود را بر عهده بگیرید٬ آنها را با عباراتی مانند "من احساس می کنم" یا "من گمان می کنم" آغاز کنید.

اشتباه شماره 11) زیر قول خود می زنید.
راه حل: به عهد خود وفادار باشید یا پیش از آنکه بخواهید در توافق های خود تغییری ایجاد کنید٬ آنها را مطلع سازید.

اشتباه شماره 12) برای دوستی ارزش قائل نیستید.
راه حل: بفهمید که شما ارزش داشتن دوستانی حمایت کننده و دوست داشتنی را دارید.

اشتباه شماره 13) به دوستان خود عادت می کنید.
راه حل: بگذارید آنها بدانند که برای شما اهمیت دارند و شما بخاطر دوستی با آنها سپاسگزار هستید.

اشتباه شماره 14) انتظار دارید به شما کمک کنند تا بر تنهایی خود فائق آئید.
راه حل: اگر خودتان را دوست داشته باشید٬ برای رفع نیازهای خود به دیگران وابسته نمی شوید.

اشتباه شماره 15) دوست خود را با مشکلاتی که دارید بمباران می کنید.
راه حل: اول از آنها بپرسید آیا تمایلی به شنیدن مشکلات شما دارند یا نه و سپس مختصر و مفید صحبت کنید و مستقیما سر اصل مطلب بروید. انگاه بر خود مشکل تمرکز کنید.

اشتباه شماره 16) پیشرو یا پیرو آنها باشید.
راه حل: یکدیگر را به عنوان دو انسان با قدرت برابر ببینید.

اشتباه شماره 17) برای دوستان خود وقت ندارید.
راه حل: اوقات خوبی را به دوستان حامی و یاری رسان خود اختصاص دهید.

اشتباه شماره 18) سعی می کنید آنها را مثل خودتان کنید.
راه حل: به آنها همانطوری که هستند احترام بگذارید و بدانید که چطور باید یکدیگر را کامل کنید.

اشتباه شماره 19) مراعات ادب و احترام را نمی کنید و موجب ایجاد رنجش می شوید.
راه حل: به دوستان خود احترام بگذارید و مهربان باشید.

اشتباه شماره 20) می خواهید از او سوء استفاده کنید. 
راه حل: خودتان را به حدی دوست داشته باشید که خودتان را از روابط همراه با سوء استفاده بر حذر دارید.

اشتباه شماره 21) از آنها انتظار دارید درمان گر شما باشند.
راه حل: اگر به درمان تخصصی نیاز دارید٬ به دنبال پزشک بگردید.


Helene Rothschild / سولماز فروتن
مجله موفقیت / شماره 170